சர்க்கரை நோயாளிகள் சமையலில் எந்த எண்ணெயை சேர்ப்பது நல்லது…!!!

சர்க்கரை நோயாளிகள் தாங்கள் உண்ணும் ஒவ்வொரு உணவுப் பொருட்களிலும் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். அதில் பழங்கள், காய்கறிகள் மட்டுமின்றி, சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் எண்ணெயையும் தான். பெரும்பாலும் நாம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்...

வெயில் காலங்களில் சாப்பிட ஏற்ற பழங்கள்!!!

குழந்தைகள்முதல் பெரியவர் வரை அனைவரையும் சுட்டெரிக்கும் வெயில் பல உடல் பாதிப்புகள் உண்டாக்க வல்லது. இதில் இருந்து தப்பிக்க, உடல் உஷ்ணத்தை கட்டுக்குள் வைக்க பழங்கள் இன்றி அமையாத ஒன்று. வெயில் காலங்களில்...

அற்புத மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த திருநீற்றுப் பச்சிலை…!!!

பொதுவாக பூக்களுக்கு மணம் உண்டு. சில செடிகளின் இலைகளுக்கும் மணம் உண்டு. அப்படியொரு சிறப்புப் பெற்றது திருநீற்றுப் பச்சிலை. உருத்திரசடை,  பச்சை, பச்சிலை, சப்ஜா என்ற பெயர்களில் இவை அழைக்கப்படுகிறது. வாந்தி மற்றும் ரத்த...

கெட்ட கொழுப்புக்களை குறைக்கும் பீன்ஸ்.!!!

நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, சி, கே, ஃபோலேட், மாங்கனீஷ் போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால் இது உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுவதைத் தடுத்து உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது பின்ஸ். மேலும் இது கெட்ட...

காலையில் பால் குடித்தால் ஆபத்தா? எந்த நேரத்தில் குடிக்கலாம்!!!

ஆயுர்வேதத்தில் பாலிற்கு என்று ஒரு தனித்துவமான இடம் உள்ளது. கேசின் என்கின்ற முழுமையான புரோட்டின் அதில்தான் உள்ளது. அதுமட்டுமில்லாமல் கால்சியம் சத்தை அதிகமாக கொண்டுள்ள திரவ உணவு பால்தான். ஆயுர்வேதத்தின் கூற்றின்படி நமது உடல்...

தலைமுடி உதிர்வதற்கான காரணங்களும் அதை தடுக்கும் வழிமுறைகளும்!!!

அடிக்கடி தண்ணீர் மாற்றி குளிப்பதினாலும் முடி உதிரலாம். தண்ணீரில் உள்ள உப்பின் காரணமாகவும் தலை முடி உதிரல் அதிகமாகலாம். உடலில் சரியான அளவு விட்டமின் இல்லாமையாலும் முடி உதிரலாம். தலை முடியை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்வதன்...

உங்கள் வயதுக்கு எவ்ளோ நேரம் தூங்கவேண்டும் தெரியுமா.?

உங்கள் வயதுக்கு எவ்ளோ நேரம் தூங்கவேண்டும் தெரியுமா.? பிறந்து மூன்று மாதங்கள் வரை குழந்தைகள் நாளொன்றுக்கு 14லிருந்து 17 மணிநேரம் வரை தூங்க வேண்டும். 4-11 மாத குழந்தைகள் 12லிருந்து 15 மணி நேரங்கள் வரை...

பொடுகு நீங்க எளிய 15 வழிமுறைகள்!!!

பொடுகு நீங்க எளிய முறை தற்போது அனைவரும் சந்திக்கின்ற ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சனை எது அப்படினு கேட்டால் கண்டிப்பாக அது பொடுகு தொல்லை என்று தான் சொல்வாங்க. இந்த பொடுகு பிரச்சனை வந்துவிட்டால்...

நமது அன்றாட உணவுகளில் சீரகத்தை அதிகமாக சேர்த்து சாப்பிட்டால், ஏற்படும் பக்க விளைவுகளைப் பற்றி தெரிந்துக் கொள்வோம்.!!!

சீரகம் பல நோய்களை குணப்படுத்தும் மருந்து என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்தது.அளவுக்கு மீறினால் அமிர்தம் கூட நஞ்சாகிவிடும் என்பது போல சீரகம் அதிகம் சாப்பிட்டால் ஆபத்தும் உண்டு. சீரகத்தை அதிகளவில் நமது உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், அது...

கோடை கால நீர் கடுப்பை போக்க உதவும் பானகம்!!!

ஜீரண தன்மையை தூண்டக்கூடிய சக்தி வாய்ந்த பானத்தை, குளிர்ந்த நீரில் நாட்டு சர்க்கரை கலந்து, ஏலக்காய், கற்பூரம், கிராம்பு, மிளகு கலந்து செய்யப்படுகிறது. உடலுக்கு, நல்ல வலுவூட்டக் கூடிய பானகம் தாயாரிக்க நீரில்...

Follow us

0FansLike
0FollowersFollow
318SubscribersSubscribe

Latest news

Need Help? Chat with us