இரும்பு சத்து நிறைந்த 10 உணவுகள்

இரும்பு சத்து நிறைந்த 10 உணவுகள்  எவை என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

 

எள்

பசலைக்கீரை

பருப்பு வகைகள்

கருப்பு உளுந்து

சோயா பீன்ஸ்

பூசணிக்காய்

உலர் திராட்சை

கொண்டைக்கடலை

முட்டை

பேரிச்சை

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here